健康知識百科

天然B群 VS 合成B群: 為什麼天然來源的B群更適合每日補給?

在日常營養補給中,維生素B群是最被頻繁提到的營養素之一。 它參與身體的能量代謝⋯
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思緒清晰的營養基礎 從自由基、壓力到飲食,解密「思緒卡卡」的真正原因

你是否有過這樣的時候?明明睡得夠、咖啡也喝了,但腦袋仍然轉不動,做事容易分心、記⋯
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飯後愛睏、下午沒精神? 用飲食方式維持全天清醒活力

明明晚上都有睡得夠,但無論是早上、中午、晚上,常常吃完飯後就開始想睡覺,感覺一股⋯
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容易分心忘事? 想提升專注力與記憶力該怎麼辦

最近好容易忘東忘西,不是常常工作到一半開始放空,就是才想著晚點需要回覆重要的訊息⋯
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中高齡營養新趨勢該怎麼補?日常營養補給 3 大關鍵

隨著年齡增長,身體的變化悄悄出現在生活中。有時記性不如以往、反應稍慢、或容易感到⋯
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