補充優蛋白,一招孕婦養胎不養肉絕佳聖品,Biosen 百森生技

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補充優蛋白,一招孕婦養胎不養肉絕佳聖品

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懷孕初期的媽媽都會開始擔心營養怎麼補充,而這時候對於寶寶來說是非常重要的時期,除了要補充葉酸以外,還有鐵、鈣,以及蛋白質,而在補充這些營養的時候,又不小心可能誤食太多其他不必要的攝取,導致可能被醫生告誡體重上升太快,身材快速走樣,到底要怎麼吃才能「養胎不養肉」呢?
而針對蛋白質如何攝取,或是要怎麼吃才能攝取到優質的蛋白質,這邊推薦幾種飲食,讓媽咪可以輕鬆攝取營養的同時也可以維持好的體態。

#蛋白質的好處有哪些
#優質蛋白質營養推薦

#蛋白質的好處有哪些

  • 1.蛋白質有利於寶寶生長:
    蛋白質是製造及修補身體的組織和細胞,是身體組成的主要成分,對於寶寶腦部的發育尤為重要,在促進人的語言中樞發育方面,有著極其重要的影響。
  • 2.提升免疫力,維持媽咪孕期器官和組織的健康 蛋白質是可以提升免疫系統,不只能提升孕婦的免疫力,還有機會提高寶寶的先天免疫力。
  • 3.減少孕期鈣質流失 媽咪除了補充鈣質外,適時的多補充優質蛋白質,同時也可輔助身體減少因寶寶吸收營養而導致的骨質流失。

#優質蛋白質營養推薦

蛋白質不外乎攝取天然食物為蛋、豆、魚肉類,但在攝取的同時也有可能同時攝取到身體不需要的營養。
孕期媽咪可能會有孕吐、食慾下降、腹脹等狀況,導致食慾不佳,進而無法提供給寶寶好的養分,這時候會推薦媽咪飲用不佔胃的補給方式,像是補充滴精類的營養補充品,這邊推薦可飲用初饌淬魚精,含有豐富的蛋白質及其他營養像是膠原蛋白、牛磺酸等,除了可以補充到優質的蛋白質,也可以讓活力滿滿不再有疲累感。